大一新生，室友每天晚上组团打游戏，好吵，怎么办？

糖糖summer

心探教练/心理作者/精华答主 关注

您好，我是壹心理首批心探教练糖糖老师，看到了你在学校生活中的困扰，值得肯定的是，你看到了自己的现状的不足，想要努力突破自己去寻求改变，这是非常不错的动力。那么，我们应该如何去适应这样的环境呢？【接受每个人的选择权利，建立平等对话的可能性】很多时候，因为我们自己的价值观和想法与他人的区别，我们可能会在内心产生一个评价，而这样的评价可能会阻碍我们与他人的交流。我们需要意识到，自己选择突破和改变，这是自己的人生选择，对于别人而言，他们也许还未到那个改变的契机，因此内心的改变动力是不足的，这就导致了他们目前随波逐流的现状。但无论如何，这是他们自己的选择，这不是谁的错，只是每个人的选择权利，我可以选择原地踏步，你可以选择奋力拼搏。但无论怎样的生活姿态，都是我们值得接受的。理解了这点，我们才能建立一种平等交流的可能性。因为如果我们将他们看做是不思进取，就可能在潜意识中将自己摆在了高高在上的位置，与他人的沟通交流中就会通过言行举止表达出来，这就很难真正去深入的沟通，和让别人接受自己的需求愿望。【正面表达自己的感受和需求，并不是指责，而是平等地对话】理解以上的内容，我们就可以来开启一段真正的沟通，记住，我们所说的沟通并不是指责，不是去将问题归咎于某一方。而是真正地表达自己现状，描述自己的感受和情绪，然后再表达自己需求和想法。当我们带着平等的心态，去与他人交流时，我们会收到意想不到的结果，你会发现，他人理解自己的感受，接受自己的需求其实并不难。很多时候，我们从来没有去正面沟通过，我们往往是通过一些行为来暗示对方，“你看我都躺床了，难道你就不知道小声点吗？”你别说，大部分人还真不知道！那你可能会说，如果换成是别人躺床，我肯定会知道怎么做！这就是因为只有少部分人与你一样是注重细节、敏锐细心的人才会这样去思考，这样去做。但是，很显然，这个世界上几乎每个人都是不同的，那就意味着，如果你不去正面表达自己的情绪感受和需求，别人几乎很难意识到你在想什么。因此，请大胆迈开这一步，相信自己，一定可以做到！以上是我的分享，我是糖糖老师，如果有需要，也可以预约我的心谈服务一起分享交流。

您好，我是壹心理首批心探教练糖糖老师，看到了你在学校生活中的困扰，值得肯定的是，你看到了自己的现状的不足，想要努力突破自己去寻求改变，这是非常不错的动力。那么，我们应该如何去适应这样的环境呢？【接受每个人的选择权利，建立平等对话的可能性】很多时候，因为我们自己的价值观和想法与他人的区别，我们可能会在内心产生一个评价，而这样的评价可能会阻碍我们与他人的交流。我们需要意识到，自己选择突破和改变，这是自己的人生选择，对于别人而言，他们也许还未到那个改变的契机，因此内心的改变动力是不足的，这就导致了他们目前随波逐流的现状。但无论如何，这是他们自己的选择，这不是谁的错，只是每个人的选择权利，我可以选择原地踏步，你可以选择奋力拼搏。但无论怎样的生活姿态，都是我们值得接受的。理解了这点，我们才能建立一种平等交流的可能性。因为如果我们将他们看做是不思进取，就可能在潜意识中将自己摆在了高高在上的位置，与他人的沟通交流中就会通过言行举止表达出来，这就很难真正去深入的沟通，和让别人接受自己的需求愿望。【正面表达自己的感受和需求，并不是指责，而是平等地对话】理解以上的内容，我们就可以来开启一段真正的沟通，记住，我们所说的沟通并不是指责，不是去将问题归咎于某一方。而是真正地表达自己现状，描述自己的感受和情绪，然后再表达自己需求和想法。当我们带着平等的心态，去与他人交流时，我们会收到意想不到的结果，你会发现，他人理解自己的感受，接受自己的需求其实并不难。很多时候，我们从来没有去正面沟通过，我们往往是通过一些行为来暗示对方，“你看我都躺床了，难道你就不知道小声点吗？”你别说，大部分人还真不知道！那你可能会说，如果换成是别人躺床，我肯定会知道怎么做！这就是因为只有少部分人与你一样是注重细节、敏锐细心的人才会这样去思考，这样去做。但是，很显然，这个世界上几乎每个人都是不同的，那就意味着，如果你不去正面表达自己的情绪感受和需求，别人几乎很难意识到你在想什么。因此，请大胆迈开这一步，相信自己，一定可以做到！以上是我的分享，我是糖糖老师，如果有需要，也可以预约我的心谈服务一起分享交流。

8 评论 分享 Ming-Zhi

咨询达人/精华答主 关注

你好。看起来你的学习动力和生活习惯跟室友都有差别，她们晚上打游戏干扰了你的休息，你觉得不说好像容易被置于弱势、不当回事，但要说呢又觉得跟她们不熟悉、难以开口。这样的处境确实挺微妙的，但核心还是关系的问题：在一个全新的小圈子里（宿舍），你像是圈外人，跟她们不一样。对大一新生来说，适应环境、建立新的人际关系往往是入学初期的重心。而大学跟以往又很不同，过去上学的目标就是考大学，学生们的方向基本一致。进了大学后各人的目标就出现更多差异了，比如你希望专升本继续求学，可能其他人想要快点工作，或者有人陷入高考后的躺平心态里、未来的计划还没开始想。你觉得室友不理解你为什么这么努力，可能就是因为她们另有目标，而你们之间并未就此进行交流，所以都带着自己的角度和猜测来看别人。组团打游戏除了娱乐之外，或许还是一个建立关系和归属感的动作，毕竟娱乐的形式可以很多，她们没有选择自娱自乐可能存在建立关系的动机。假如室友目前比较看重关系，可能也是把它当做适应大学生活的一个途径。如果因为彼此的差异而回避建立关系，室友可能会感觉你不想接近她们，想保持距离，继而对你也倾向于远离。要解决矛盾，先疏通关系，或许你可以找机会跟室友们增加接触和交流。比如一起去上课、去吃饭、或者晨练。不妨告诉她们你现在努力学习是希望能继续深造，同时也听听她们对未来的计划。如果有室友需要你在学习上给予建议和帮助，那也是一个促进关系的机会。若你发现学校有一些课外活动，可以邀约室友去看看、参与一下。主动打破现状，也能让别人更多关注你。当有了一定的了解和关系基础，再讨论“不一致”的地方，就能相对容易点。到时候跟室友商量看看有什么折衷的方法让她们能放松娱乐，同时又降低对你的干扰。通常人际或群体之间有矛盾的时候，除了大是大非或者有明确标准的解决方案的情况，大都需要双方各让点步-即协商和妥协的过程。可以思考一下，在你这边可以理解到她们的地方、愿意配合的地方，以及你最希望她们调整的是什么，比如时间、时长、音量还是什么。

你好。看起来你的学习动力和生活习惯跟室友都有差别，她们晚上打游戏干扰了你的休息，你觉得不说好像容易被置于弱势、不当回事，但要说呢又觉得跟她们不熟悉、难以开口。这样的处境确实挺微妙的，但核心还是关系的问题：在一个全新的小圈子里（宿舍），你像是圈外人，跟她们不一样。对大一新生来说，适应环境、建立新的人际关系往往是入学初期的重心。而大学跟以往又很不同，过去上学的目标就是考大学，学生们的方向基本一致。进了大学后各人的目标就出现更多差异了，比如你希望专升本继续求学，可能其他人想要快点工作，或者有人陷入高考后的躺平心态里、未来的计划还没开始想。你觉得室友不理解你为什么这么努力，可能就是因为她们另有目标，而你们之间并未就此进行交流，所以都带着自己的角度和猜测来看别人。组团打游戏除了娱乐之外，或许还是一个建立关系和归属感的动作，毕竟娱乐的形式可以很多，她们没有选择自娱自乐可能存在建立关系的动机。假如室友目前比较看重关系，可能也是把它当做适应大学生活的一个途径。如果因为彼此的差异而回避建立关系，室友可能会感觉你不想接近她们，想保持距离，继而对你也倾向于远离。要解决矛盾，先疏通关系，或许你可以找机会跟室友们增加接触和交流。比如一起去上课、去吃饭、或者晨练。不妨告诉她们你现在努力学习是希望能继续深造，同时也听听她们对未来的计划。如果有室友需要你在学习上给予建议和帮助，那也是一个促进关系的机会。若你发现学校有一些课外活动，可以邀约室友去看看、参与一下。主动打破现状，也能让别人更多关注你。当有了一定的了解和关系基础，再讨论“不一致”的地方，就能相对容易点。到时候跟室友商量看看有什么折衷的方法让她们能放松娱乐，同时又降低对你的干扰。通常人际或群体之间有矛盾的时候，除了大是大非或者有明确标准的解决方案的情况，大都需要双方各让点步-即协商和妥协的过程。可以思考一下，在你这边可以理解到她们的地方、愿意配合的地方，以及你最希望她们调整的是什么，比如时间、时长、音量还是什么。

5 评论 分享 余

心探教练/互动达人/心理作者/精华答主 关注

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。先来说说界限，知人边界，知己边界。室友之间的相处，我们并非要接受她的全部，我们可以只接受对方让我们舒适的部分，同理我们也无法要求室友对自己的要求全部买单，在双方合适的区域相处是我们可以尝试的态度。人与人的不同决定了我们与每个室友的重叠部分不一样，这也是我们同学关系的界限。我们有时不想得罪他人，有时不愿破坏关系，有时避免潜在风险，有时也会觉得“想多了”“小题大做”，而忽略一些边界被侵犯的信号，害怕去建立和维护自己的边界，不敢保护自己。就如题主所写，室友每天晚上组团打游戏，好吵，好烦躁。我们可以问问自己，室友组团打游戏的行为，自己是否感觉到被冒犯？保护自己不能依赖他人，因为本着课题分离的原则，别人的言行我们无法左右和控制，更不能期望让别人自己懂分寸，而是需要我们主动地采取一些措施，建立自己的边界，并且明确地向他人表达自己被侵犯时的不舒服，必要时采取一些警告措辞和方式。再来说说情绪，情绪是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒组成，每一种情绪都可能是我们的内心诉求未得到满足。当我们错过晋升提薪的机会，我们会难过；失去珍藏多年的宝贝，我们会愤怒。我们可以问问自己，感觉室友都不太上进，是内心什么需求？感觉特别烦躁，又是内心什么需求？我们也可问问自己，不好意思说，是我内心什么需求？感觉他们不重视我，又是内心什么需求？我们还可回想自己童年，当你提出一个想法或需求时，父母的回应是积极的，鼓励的？还是严肃的，拒绝的？当孩子经常收到负面回应，就会缺乏自信而处于不安和焦虑中，长大后在社会融入度和人际关系上会受到影响。我们不妨听听自己内心的两个声音，一个声音在说：“他们都不求上进，我可要早点准备专升本！”而另外一个声音在说：“大学生打游戏很正常，而且晚上本是娱乐时间！”此刻我们可以试着问问自己，“我这样做累不累？会不会很不舒服？”如果答案是肯定的，那么对自己说“停下来”，深呼吸让自己平静。我们可以经常觉察自己的情绪，可能对自己已经陷入类似的情绪冲突而不自知，那么现在开始就来感受一下，尝试去辨析内心出现的两种不同声音，第一种声音是想表达什么？让我想到什么样的自己？第二种声音又在表达什么？又让我想到什么样的自己？在我联想到的这些事件中，别人都是如何对待自己的？我们尝试记录自己此刻的感受是什么？你的书写只面对自己，所以尽管大胆坦诚地写出自己的感受，既能帮助我们了解情绪的产生和影响，也能帮助我们厘清问题的根源。所以我们可以直面内心的焦虑和不安，当你忧心忡忡，会不断在周围的世界发现令人不安的事情，不妨直面它们，逐渐摆脱。即便一时无法抽身也无关紧要，同样可以正常生活，不必等到所有焦虑和不安都消失后再做尝试。人不可能毫无焦虑，但可把焦虑控制在自己相对能承受的范围之内。况且焦虑有时也能变成强大的动力，促使我们采取行动，多与外界社会接触。相信周围的人能理解和包容我们，从而摆脱固有的行为模式。我们可以和这个室友做一次坦诚沟通，首先对她影响室友休息的一些行为说出自己的不舒服，希望她能做出一些承诺和改变，同时也表达自己对同学之间友谊的珍视，听听她对自己的一些看法和期待。这样的交流既能让自己的情绪得到释放，也能明确告知对方要做什么。我们也可以寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。我们还可去丰富自己的内在，去发现自己的独特价值，建立自己的社会支持系统，当你的内核稳定了，强大了，你会自信的展示自己。推荐书籍：《被讨厌的勇气》

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。先来说说界限，知人边界，知己边界。室友之间的相处，我们并非要接受她的全部，我们可以只接受对方让我们舒适的部分，同理我们也无法要求室友对自己的要求全部买单，在双方合适的区域相处是我们可以尝试的态度。人与人的不同决定了我们与每个室友的重叠部分不一样，这也是我们同学关系的界限。我们有时不想得罪他人，有时不愿破坏关系，有时避免潜在风险，有时也会觉得“想多了”“小题大做”，而忽略一些边界被侵犯的信号，害怕去建立和维护自己的边界，不敢保护自己。就如题主所写，室友每天晚上组团打游戏，好吵，好烦躁。我们可以问问自己，室友组团打游戏的行为，自己是否感觉到被冒犯？保护自己不能依赖他人，因为本着课题分离的原则，别人的言行我们无法左右和控制，更不能期望让别人自己懂分寸，而是需要我们主动地采取一些措施，建立自己的边界，并且明确地向他人表达自己被侵犯时的不舒服，必要时采取一些警告措辞和方式。再来说说情绪，情绪是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒组成，每一种情绪都可能是我们的内心诉求未得到满足。当我们错过晋升提薪的机会，我们会难过；失去珍藏多年的宝贝，我们会愤怒。我们可以问问自己，感觉室友都不太上进，是内心什么需求？感觉特别烦躁，又是内心什么需求？我们也可问问自己，不好意思说，是我内心什么需求？感觉他们不重视我，又是内心什么需求？我们还可回想自己童年，当你提出一个想法或需求时，父母的回应是积极的，鼓励的？还是严肃的，拒绝的？当孩子经常收到负面回应，就会缺乏自信而处于不安和焦虑中，长大后在社会融入度和人际关系上会受到影响。我们不妨听听自己内心的两个声音，一个声音在说：“他们都不求上进，我可要早点准备专升本！”而另外一个声音在说：“大学生打游戏很正常，而且晚上本是娱乐时间！”此刻我们可以试着问问自己，“我这样做累不累？会不会很不舒服？”如果答案是肯定的，那么对自己说“停下来”，深呼吸让自己平静。我们可以经常觉察自己的情绪，可能对自己已经陷入类似的情绪冲突而不自知，那么现在开始就来感受一下，尝试去辨析内心出现的两种不同声音，第一种声音是想表达什么？让我想到什么样的自己？第二种声音又在表达什么？又让我想到什么样的自己？在我联想到的这些事件中，别人都是如何对待自己的？我们尝试记录自己此刻的感受是什么？你的书写只面对自己，所以尽管大胆坦诚地写出自己的感受，既能帮助我们了解情绪的产生和影响，也能帮助我们厘清问题的根源。所以我们可以直面内心的焦虑和不安，当你忧心忡忡，会不断在周围的世界发现令人不安的事情，不妨直面它们，逐渐摆脱。即便一时无法抽身也无关紧要，同样可以正常生活，不必等到所有焦虑和不安都消失后再做尝试。人不可能毫无焦虑，但可把焦虑控制在自己相对能承受的范围之内。况且焦虑有时也能变成强大的动力，促使我们采取行动，多与外界社会接触。相信周围的人能理解和包容我们，从而摆脱固有的行为模式。我们可以和这个室友做一次坦诚沟通，首先对她影响室友休息的一些行为说出自己的不舒服，希望她能做出一些承诺和改变，同时也表达自己对同学之间友谊的珍视，听听她对自己的一些看法和期待。这样的交流既能让自己的情绪得到释放，也能明确告知对方要做什么。我们也可以寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。我们还可去丰富自己的内在，去发现自己的独特价值，建立自己的社会支持系统，当你的内核稳定了，强大了，你会自信的展示自己。推荐书籍：《被讨厌的勇气》

5 评论 分享 阿蒙小道

优质答主 关注

首先，你特别棒，没有自暴自弃，努力的人生总有机会。目前的状态，听你讲述你现在面临的情况让你感到很不舒服，也有些无奈。这是很正常的，因为你需要安静的休息和学习，而室友们的行为明显打扰到了你。这种情况让你感到被忽视，甚至有些被孤立的感觉，同时又担心如果不说出来，自己可能会被“边缘化”。你的感受是很合理的，每个人都有权利享受安静的空间，尤其是在需要休息或学习的时候。而你目前的困扰不仅仅是噪音问题，似乎还有对于社交关系和沟通的担忧。但是还是要去沟通。你提到不想让自己处于弱势，这很重要。你可以尝试在双方情绪好的时候，和室友们进行一次坦诚的沟通。可以告诉她们，你理解她们喜欢一起玩游戏，但晚上你需要休息，希望大家可以在一个相互尊重的基础上找到一个折中的办法。如果直接沟通不容易奏效，你可以试着和室友们协商一些替代的方案，比如让她们在特定时间戴耳机，或者将游戏时间调整到你不需要休息或学习的时候。你提到不太与她们交流，主要因为你不想浪费时间打游戏，这完全可以理解。然而，和室友保持基本的友好关系有时也能帮助减轻类似的矛盾。你可以尝试在合适的时机，和她们聊一些不涉及游戏的话题，分享你在学习或生活中的一些经历，可能会让她们对你有更好的理解和尊重。如果沟通没有效果，你也可以考虑寻求学校的帮助。在特殊情况下要求学校为你提供其他住宿安排。沟通是关键，你可以从温和但坚定的方式开始，向室友表达你的需求，寻找彼此都能接受的方案。同时，适当的社交互动也可能帮助缓解这种局面。你并不是孤立无援的，学校和周围的支持资源也可以为你提供帮助。写在最后，如果你有勤工俭学的机会，自己有经济实力，完全可以自己租房，远离这些烦恼。

首先，你特别棒，没有自暴自弃，努力的人生总有机会。目前的状态，听你讲述你现在面临的情况让你感到很不舒服，也有些无奈。这是很正常的，因为你需要安静的休息和学习，而室友们的行为明显打扰到了你。这种情况让你感到被忽视，甚至有些被孤立的感觉，同时又担心如果不说出来，自己可能会被“边缘化”。你的感受是很合理的，每个人都有权利享受安静的空间，尤其是在需要休息或学习的时候。而你目前的困扰不仅仅是噪音问题，似乎还有对于社交关系和沟通的担忧。但是还是要去沟通。你提到不想让自己处于弱势，这很重要。你可以尝试在双方情绪好的时候，和室友们进行一次坦诚的沟通。可以告诉她们，你理解她们喜欢一起玩游戏，但晚上你需要休息，希望大家可以在一个相互尊重的基础上找到一个折中的办法。如果直接沟通不容易奏效，你可以试着和室友们协商一些替代的方案，比如让她们在特定时间戴耳机，或者将游戏时间调整到你不需要休息或学习的时候。你提到不太与她们交流，主要因为你不想浪费时间打游戏，这完全可以理解。然而，和室友保持基本的友好关系有时也能帮助减轻类似的矛盾。你可以尝试在合适的时机，和她们聊一些不涉及游戏的话题，分享你在学习或生活中的一些经历，可能会让她们对你有更好的理解和尊重。如果沟通没有效果，你也可以考虑寻求学校的帮助。在特殊情况下要求学校为你提供其他住宿安排。沟通是关键，你可以从温和但坚定的方式开始，向室友表达你的需求，寻找彼此都能接受的方案。同时，适当的社交互动也可能帮助缓解这种局面。你并不是孤立无援的，学校和周围的支持资源也可以为你提供帮助。写在最后，如果你有勤工俭学的机会，自己有经济实力，完全可以自己租房，远离这些烦恼。

5 评论 分享 古道西风瘦驴

心探教练/优质答主 关注

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。确实室友是边界特别容易被破坏的一群人，每个人的习惯不同，追求不同，可能特别容易产生分歧和矛盾，不特殊化这件事，或许会让题主放松一些。感觉题主是一个比较客观且理性的人，认真的分析了室友们行为的自然性，这或许也意味着题主认识到自己并不是被故意针对的，只是大家各自的追求不同。在一群不爱学习的室友里，题主确实会显得格格不入，不合群，但是即使再学渣的孩子，可能也不会想期末挂科，所以题主不必担心彼此的利益没有统一的一天，说不定等到期末的时候，题主就特别受欢迎了。学习本身就是一件反人性自找苦吃的事情，题主在一众及时行乐的室友面前确实显得格格不入，但是也并不意味着题主要把自己的目标亮给别人看，悄悄努力或许也可以让题主达成目标。客观的说:宿舍或许并不是一个适合学习的地方，不管图书馆还是教室，本质上是吸引了一群志同道合的人共同努力的场景，而宿舍更多的是学习之外的地方，即使题主的室友们不玩游戏，可能也玩别的，不太可能安静。【改变之道】世界上最难的两件事之一就是把自己的思想放到别人的脑袋里，题主或许可以试着了解他们喜欢游戏的原因，并表达尊重，同时表达自己的感受，如果对方不开外放，只是沉浸到一定地步的情不自禁，或许可以试着理解。尝试了解声音的掩蔽，比如题主是否可以沟通让自己放一些音乐，中和室友突然出来的尖叫和其他动静，或许会让题主感受好一些。如果找不到特别安静的地方，有没有可能反其道而行之呢？找一个特别嘈杂的地方(比如食堂)，或许会因为声音更混沌，而让题主忽视呢？我上学最喜欢去的地方就是食堂。尝试跟室友沟通宿舍休息的点，找一个相对折中的休息时间点，或许会有助于维持彼此的平衡状态。有道是【夏虫不可语冰，井蛙不可语海】，对方和题主志向不同，或许不必强行统一，允许彼此和而不同，或许会让题主没那么拧巴。尝试从长期看现在，玩掉整个大学时光，也是他们的损失，不是题主的，题主不喜欢他们其实也不要紧，彼此在一起住的时光其实只有两年，两年以后，各奔东西，会不会让题主没那么关注细节呢？推荐阅读《人我之间》，《一念之转》。祝好！

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。确实室友是边界特别容易被破坏的一群人，每个人的习惯不同，追求不同，可能特别容易产生分歧和矛盾，不特殊化这件事，或许会让题主放松一些。感觉题主是一个比较客观且理性的人，认真的分析了室友们行为的自然性，这或许也意味着题主认识到自己并不是被故意针对的，只是大家各自的追求不同。在一群不爱学习的室友里，题主确实会显得格格不入，不合群，但是即使再学渣的孩子，可能也不会想期末挂科，所以题主不必担心彼此的利益没有统一的一天，说不定等到期末的时候，题主就特别受欢迎了。学习本身就是一件反人性自找苦吃的事情，题主在一众及时行乐的室友面前确实显得格格不入，但是也并不意味着题主要把自己的目标亮给别人看，悄悄努力或许也可以让题主达成目标。客观的说:宿舍或许并不是一个适合学习的地方，不管图书馆还是教室，本质上是吸引了一群志同道合的人共同努力的场景，而宿舍更多的是学习之外的地方，即使题主的室友们不玩游戏，可能也玩别的，不太可能安静。【改变之道】世界上最难的两件事之一就是把自己的思想放到别人的脑袋里，题主或许可以试着了解他们喜欢游戏的原因，并表达尊重，同时表达自己的感受，如果对方不开外放，只是沉浸到一定地步的情不自禁，或许可以试着理解。尝试了解声音的掩蔽，比如题主是否可以沟通让自己放一些音乐，中和室友突然出来的尖叫和其他动静，或许会让题主感受好一些。如果找不到特别安静的地方，有没有可能反其道而行之呢？找一个特别嘈杂的地方(比如食堂)，或许会因为声音更混沌，而让题主忽视呢？我上学最喜欢去的地方就是食堂。尝试跟室友沟通宿舍休息的点，找一个相对折中的休息时间点，或许会有助于维持彼此的平衡状态。有道是【夏虫不可语冰，井蛙不可语海】，对方和题主志向不同，或许不必强行统一，允许彼此和而不同，或许会让题主没那么拧巴。尝试从长期看现在，玩掉整个大学时光，也是他们的损失，不是题主的，题主不喜欢他们其实也不要紧，彼此在一起住的时光其实只有两年，两年以后，各奔东西，会不会让题主没那么关注细节呢？推荐阅读《人我之间》，《一念之转》。祝好！

5 评论 分享 鑫♡洁

心理作者/优质答主 关注

非常理解你的苦恼，想着在大学好好提升自己，早点准备专升本上岸公办。但是感觉其他三个室友都不太上进经常打游戏，吵吵嚷嚷的让你感觉特别烦躁，但值得赞扬的是你并没有因此放弃自己，你知道自己的不足，有自己的目标，想要改变现在的现状不知如何沟通。首先我们要明白，每个人都有自我价值观和选择的权利，对于别人的选择我们无权干涉，因为我们自己的价值观和想法与他人的区别，可能会在内心产生一个评价，自己也会把自己区分开来，这样的自我区分本身就可能会阻碍与他人的交流。你选择突破和改变，这是你的人生选择，对于别人而言，她们也许不理解，也许没有改变的动力，因此内心的改变动力是不足的，这就导致了她们容易随波逐流的现状，而你与她们形成了鲜明的对比，因此她们觉得你不合群，你觉得他们不上进。在这样的情况下，如何调和自己和舍友之间？如何去适应这样的环境呢？你认知到这是她们自己的选择，选择对于个人来说没有对错，只是每个人的追求不同，每个人的选择自然不同，可以选择原地踏步，也可以选择奋力拼搏。但无论怎样选择，我们都是平等的，理解了这点，我们才能建立一种平等交流的可能性。如果将她们定义不思进取，就可能将自己摆在了高高在上的位置，觉得自己做的是对的，她们做的是错的，她们要来适应自己，与他人的沟通交流中就会通过言行举止表达出来，这就很难真正去深入的沟通，和让别人接受自己的需求愿望，会造成误会不理解。但我们理解了双方所需之后，正向的表达自己的感受和需求，不让对方觉得是指责，而是平等地对话，这样才能有效的真正的沟通，要深刻沟通并不是指责，不是去将问题归咎于某一方。而是真正地表达自己现状，描述自己的感受和情绪，然后再表达自己需求和想法才能让她们了解你，理解你，平等平和的心态和他人交流，才会收到意想不到的结果。我们总是希望别人能有分寸，能有不影响他人的素养，也喜欢通过一些行为来暗示对方，但每个人的性格不同，在细节上的关注度也不同，因此会造成很多不必要的误会，所以有什么不妨及时大胆的说出来，即使没有得到对方的理解，不要气妥，试着在对方的立场上理解自己，理解对方的行为。也可以试着双方协调一下时间都做适当的让步，但这的前提，让你的室友足够了解你的需求，你也从内心认可她们的选择而不是指责，大家可以互相包容平和的解决问题。不要焦虑，也不要太着急，互相理解都有一个过程，适当的参与和自我暴露可以帮助你快速的融入集体，当他们对你有一定的了解时，不妨大胆的说出来自己的需求，集体的智慧是强大的，一定可以有双方都满意的平衡之法。

非常理解你的苦恼，想着在大学好好提升自己，早点准备专升本上岸公办。但是感觉其他三个室友都不太上进经常打游戏，吵吵嚷嚷的让你感觉特别烦躁，但值得赞扬的是你并没有因此放弃自己，你知道自己的不足，有自己的目标，想要改变现在的现状不知如何沟通。首先我们要明白，每个人都有自我价值观和选择的权利，对于别人的选择我们无权干涉，因为我们自己的价值观和想法与他人的区别，可能会在内心产生一个评价，自己也会把自己区分开来，这样的自我区分本身就可能会阻碍与他人的交流。你选择突破和改变，这是你的人生选择，对于别人而言，她们也许不理解，也许没有改变的动力，因此内心的改变动力是不足的，这就导致了她们容易随波逐流的现状，而你与她们形成了鲜明的对比，因此她们觉得你不合群，你觉得他们不上进。在这样的情况下，如何调和自己和舍友之间？如何去适应这样的环境呢？你认知到这是她们自己的选择，选择对于个人来说没有对错，只是每个人的追求不同，每个人的选择自然不同，可以选择原地踏步，也可以选择奋力拼搏。但无论怎样选择，我们都是平等的，理解了这点，我们才能建立一种平等交流的可能性。如果将她们定义不思进取，就可能将自己摆在了高高在上的位置，觉得自己做的是对的，她们做的是错的，她们要来适应自己，与他人的沟通交流中就会通过言行举止表达出来，这就很难真正去深入的沟通，和让别人接受自己的需求愿望，会造成误会不理解。但我们理解了双方所需之后，正向的表达自己的感受和需求，不让对方觉得是指责，而是平等地对话，这样才能有效的真正的沟通，要深刻沟通并不是指责，不是去将问题归咎于某一方。而是真正地表达自己现状，描述自己的感受和情绪，然后再表达自己需求和想法才能让她们了解你，理解你，平等平和的心态和他人交流，才会收到意想不到的结果。我们总是希望别人能有分寸，能有不影响他人的素养，也喜欢通过一些行为来暗示对方，但每个人的性格不同，在细节上的关注度也不同，因此会造成很多不必要的误会，所以有什么不妨及时大胆的说出来，即使没有得到对方的理解，不要气妥，试着在对方的立场上理解自己，理解对方的行为。也可以试着双方协调一下时间都做适当的让步，但这的前提，让你的室友足够了解你的需求，你也从内心认可她们的选择而不是指责，大家可以互相包容平和的解决问题。不要焦虑，也不要太着急，互相理解都有一个过程，适当的参与和自我暴露可以帮助你快速的融入集体，当他们对你有一定的了解时，不妨大胆的说出来自己的需求，集体的智慧是强大的，一定可以有双方都满意的平衡之法。

5 评论 分享 天天好好学习

互动达人/心理作者/优质答主/故事达人 关注

同学，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我觉得你是可以找个机会，跟室友她们沟通一下她们玩游戏影响到你的问题。因为有可能她们只陶醉于专心玩游戏。所以，才没有注意到你被打扰到。因此，你要找个机会跟她们说的。你不说，她们又不是你肚子里的蛔虫；就不知道她们影响到你休息了。你跟她们说，她们就会注意一下她们玩游戏的声量。很多大学都有宿舍长的。如果你发现跟她们说了她们还是晚上玩游戏很大声，那么你就跟宿舍长说；宿舍长会去跟她们沟通的。衷心祝福同学你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对同学你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

同学，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我觉得你是可以找个机会，跟室友她们沟通一下她们玩游戏影响到你的问题。因为有可能她们只陶醉于专心玩游戏。所以，才没有注意到你被打扰到。因此，你要找个机会跟她们说的。你不说，她们又不是你肚子里的蛔虫；就不知道她们影响到你休息了。你跟她们说，她们就会注意一下她们玩游戏的声量。很多大学都有宿舍长的。如果你发现跟她们说了她们还是晚上玩游戏很大声，那么你就跟宿舍长说；宿舍长会去跟她们沟通的。衷心祝福同学你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对同学你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

2 评论 分享 小鲸鱼Bellevue

优质答主 关注

有缘遇见，当下好！看了你的描述，感受到你因为考试失利来到本科的不甘心；还有对时光白白流逝的焦虑…你既担心表达出自己真实想法会使自己处于弱势，又不想与室友们“同流合污”…真的好辛苦哦，抱抱你！面对这种情况，确实是会让人感到烦躁和无奈。或许你可以尝试一下我的几个小建议来改善目前的状况.首先呢，你可以慢慢尝试与她们建立关系，先从熟悉彼此做起。比如聊一些共同感兴趣的话题，一起参加一些活动，主动聊聊她们正在玩的游戏，加深彼此之间的了解和感情。然后可以找一个合适的时机，在她们不打游戏时轻松的提起你的感受。可以说：“我发现晚上打游戏的声音有点吵，我睡眠不太好，有些影响我的休息呢，咱们商量一下，看看能否找到一个大家都可以接受的方式。”如果她们愿意，可以试着提出建议，比如：轮流的娱乐时间。你们可以约定哪些时间段用来专注学习，哪些时间段则自由活动。还可以提议在她们开始打游戏之前通知你一下，让你也有些心理准备。如果可能，可以在学习时使用耳塞帮助集中注意力，减少干扰。如果以上方法都无效，可以考虑向辅导员或者宿舍管理员寻求建议，看看是否有其它可解决问题的方案，例如换宿舍等等。总之了，刚刚换了一个全新的环境，无论是人还是事都需要时间去磨合。良好的沟通是解决冲突的关键，充分的交流，勇敢的表达自己的需求，努力找到一个双方都能接受的平衡点至关重要！相信我的一些建议能帮到你。祝安好！

有缘遇见，当下好！看了你的描述，感受到你因为考试失利来到本科的不甘心；还有对时光白白流逝的焦虑…你既担心表达出自己真实想法会使自己处于弱势，又不想与室友们“同流合污”…真的好辛苦哦，抱抱你！面对这种情况，确实是会让人感到烦躁和无奈。或许你可以尝试一下我的几个小建议来改善目前的状况.首先呢，你可以慢慢尝试与她们建立关系，先从熟悉彼此做起。比如聊一些共同感兴趣的话题，一起参加一些活动，主动聊聊她们正在玩的游戏，加深彼此之间的了解和感情。然后可以找一个合适的时机，在她们不打游戏时轻松的提起你的感受。可以说：“我发现晚上打游戏的声音有点吵，我睡眠不太好，有些影响我的休息呢，咱们商量一下，看看能否找到一个大家都可以接受的方式。”如果她们愿意，可以试着提出建议，比如：轮流的娱乐时间。你们可以约定哪些时间段用来专注学习，哪些时间段则自由活动。还可以提议在她们开始打游戏之前通知你一下，让你也有些心理准备。如果可能，可以在学习时使用耳塞帮助集中注意力，减少干扰。如果以上方法都无效，可以考虑向辅导员或者宿舍管理员寻求建议，看看是否有其它可解决问题的方案，例如换宿舍等等。总之了，刚刚换了一个全新的环境，无论是人还是事都需要时间去磨合。良好的沟通是解决冲突的关键，充分的交流，勇敢的表达自己的需求，努力找到一个双方都能接受的平衡点至关重要！相信我的一些建议能帮到你。祝安好！

2 评论 分享 松鼠的树洞

优质答主 关注

大一，大学还有两年，也是你们至少在一起生活的时间。如果一直这样下去肯定是不行的，那么就需要改变。建议：1、可以向辅导员或者系主任申请调寝，人以类聚物以群分，大学里面一定有和你一样有学习目标的，环境很重要，当然，自律也是不可或缺的。2、把学习的时间和地点改变一下，可以去自习室或者教室或者图书馆，等到熄灯时间再回宿舍休息，那时可能大家都休息了。3、融入她们。可以试着偶尔和她们一起娱乐一下，劳逸结合嘛。一起吃饭、上课、逛街、游戏，等到大家打成一片，可以告诉她们，如果想要不挂科，她们还是需要你这个学霸朋友的。顺便把你的学习计划告诉她们，我想她们一定不会再打扰你学习了，即便还有，那也会收敛很多，因为大家是好朋友，是互相帮助的嘛！😁仅此建议，希望可以帮到你🫶🏻

大一，大学还有两年，也是你们至少在一起生活的时间。如果一直这样下去肯定是不行的，那么就需要改变。建议：1、可以向辅导员或者系主任申请调寝，人以类聚物以群分，大学里面一定有和你一样有学习目标的，环境很重要，当然，自律也是不可或缺的。2、把学习的时间和地点改变一下，可以去自习室或者教室或者图书馆，等到熄灯时间再回宿舍休息，那时可能大家都休息了。3、融入她们。可以试着偶尔和她们一起娱乐一下，劳逸结合嘛。一起吃饭、上课、逛街、游戏，等到大家打成一片，可以告诉她们，如果想要不挂科，她们还是需要你这个学霸朋友的。顺便把你的学习计划告诉她们，我想她们一定不会再打扰你学习了，即便还有，那也会收敛很多，因为大家是好朋友，是互相帮助的嘛！😁仅此建议，希望可以帮到你🫶🏻

2 评论 分享 小鲸鱼tKzmkH

关注

你好，如果你是觉得他们吵的话，你可以下去跟他们语言沟通。

你好，如果你是觉得他们吵的话，你可以下去跟他们语言沟通。

赞 评论 分享